Week End Ressourcement Nature

Difficulté

Pour tous.

Durée

2 jours

Lieu

Cévennes

Participants

8 à 20

Tarif

315 €

Un week-end au vert pour se ressourcer, redéfinir ses objectifs de vie et revenir armé des meilleures techniques de gestion du stress et des émotions. Deux jours de formation, dans un magnifique cadre de pleine nature, dans le sud de la France. Formation assurée par des professionnels de la santé.

Objectifs :

  • Se ressourcer avec 2 jours de vie saine en pleine nature.
  • Apprendre à gérer efficacement son stress n’importe où, n’importe quand, en quelques minutes.
  • Savoir récupérer rapidement après une charge de stress négatif.
  • Prendre le temps pour faire le point dans sa vie: en échange individuel et en groupe.
  • Reprendre contact avec son corps, grâce à une activité physique modérée.
  • Vivre un moment zen et convivial.
stage ressourcement et bien-être

Programme :

JOUR 1 et JOUR 2


RDV Montpellier Nord.
Transfert Cévennes jusqu’à votre superbe auberge (45 min à 1h15 selon le lieu de l’hébergement).

Collation et présentations.

Deux journées de balade facile ponctuée d’ateliers :

  • Ressourcement: posturologie, techniques de respiration et de dynamisation corporelle.
  • Recentrage: faire le point sur sa vie et ses objectifs…et commencer à les appliquer.
  • Augmenter son dynamisme mental : préparation mentale, utilisation des paroles et du vocabulaire du succès.
  • Gestion du stress : PNL, Sophrologie, auto-hypnose, détournement d’attention.
  • Détente: stretching, le training autogène de Schultz, auto-ostéopathie…

Stage bien-être et santé

Points forts :

  • Formation assurée par des professionnels de la santé (médecins spécialisés et psychomotricien).
  • Immersion totale dans la nature.
  • Stage en plein air reposant sur une base de randonnée légère ponctuée d’ateliers pratiques.
  • Accessible à tous.
  • Convivialité.
  • Sites d’exception du sud de la France.

En pratique :

  • Accessible à tous.
  • Hébergement en 1/2 pension en auberge de charme, dans un site de pleine nature.
  • Pique-nique à midi.
  • Sont inclus l’assurance et les photos du stage.
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